Riabilitazione pavimento pelvico pre/post parto
Percorso riabilitativo composto di esercizi e tecniche per rafforzare i muscoli pelvici, riducendo i rischi di incontinenza e prolungamenti
Un lavoro preventivo tramite esercizi specifici per tonificare ed elasticizzare il pavimento pelvico può preparare al parto, prevenendo lacerazioni e permettendo di migliorare la gestione delle fasi delicate, in particolare quella espulsiva.
Verranno insegnate tecniche di respirazione e di visualizzazione, guidate da un’ostetrica o da una fisioterapista specializzata in questo ambito. Oltre all’esercizio attivo, ci saranno momenti di educazione al parto, per conoscere ed imparare ad affrontare questa fase di passaggio così importante per le future mamme.
Una volta partorito, è fondamentale non abbandonare completamente l’attività fisica. Per questo è stato sviluppato un corso di ginnastica di gruppo “in fascia”, che permetterà alle neo-mamme di portare con sé il neonato e trascorrere del tempo utile insieme a lui.
Attraverso esercizi di ginnastica ipopressiva, possiamo evitare problematiche come la diastasi addominale e riprendere la tonicità muscolare.
La gestione del bambino mette in difficoltà molti neo-genitori, causando dolori alle braccia e al collo. Questo problema è evitabile sviluppando un programma di allenamento post parto, in compagnia del neonato.