Esercizio posturale di gruppo
Praticare attività fisica con esercizi specifici e mirati ha evidenziato un benefico nel trattamento del dolore lombare cronico e il lavoro in gruppo crea un'ambiente più motivante
Le recenti evidenze scientificha in ambito di dolore lombare dimostrano come l’esercizio sia uno strumento efficace, soprattutto in caso di dolore che si ripresenta frequentemente nel corso della vita.
Attraverso un lavoro posturale che migliori elasticità, forza e resistenza dell’apparato muscolo-scheletrico, le persone possono riprendere maggiore consapevolezza del proprio corpo e affrontare meglio la giornata lavorativa e familiare.
Il gruppo permette di essere più motivati nell’esecuzione dell’esercizio e di divertirsi, unendo l’utile al dilettevole. Oltre a forza ed elasticità muscolare, si lavorerà sulla respirazione e sull’equilibrio, fondamentali per il corretto funzionamento del nostro sistema neuro-muscolo-scheletrico.
I concetti scientifici utilizzati includeranno la MET (Medical Exercise Therapy), la Diagnosi del Movimento secondo Shirley Sahrmann, Strength and Conditioning, CFT (Cognitive Functional Therapy) e altri metodi recenti.
I gruppi saranno formati in base all’età e alle caratteristiche dei partecipanti (problematica lombare, spalla, artrosi, ecc.) per ottimizzare il programma di esercizi e saranno composti da massimo 4 persone. Una palestra attrezzata garantirà qualità della presa in cura attraverso tecnologia di ultima generazione.